En Önemli Yüz Kasları ve Görevleri
1. M. Frontalis (Alın Kası)
Yüz kasları ve bu kasları çalıştırmak oldukça önemlidir. Frontalis kası, kaşlarınızı yukarı kaldırmanızı sağlar. Alın bölgesinde yatay çizgiler oluşturur. Şaşkınlık ifadesi verirken bu kası kullanırsınız.
2. M. Orbicularis Oculi (Göz Çevresi Kası)
Göz kapaklarını kapatma görevini üstlenir. Gözlerinizi sıkıca yummanıza yardımcı olur. Ancak bu kas sadece koruma amaçlı değildir; gülümserken göz kenarlarındaki “kaz ayaklarını” da oluşturur.
3. M. Orbicularis Oris (Ağız Çevresi Kası)
Dudakları büzmenize ve kapatmanıza yarar. Islık çalarken veya birini öperken bu kas çalışır. Konuşma sırasında dudak hareketlerini büyük oranda bu kas yönetir.
4. M. Zygomaticus Major (Elmacık Kası)
Gülümseme kası olarak bilinir. Ağız köşelerini yukarı ve dışa doğru çeker. Fakat tam bir mutluluk ifadesi için diğer kaslarla uyum içinde çalışması gerekir.
5. M. Buccinator (Üfleme Kası)
Yanakların iç kısmında yer alır. Yanağı dişlere doğru bastırır. Çiğneme sırasında yiyeceklerin dişlerin arasında kalmasını sağlar. Ama en bilinen görevi üfleme ve emme hareketlerini yönetmesidir.
6. M. Masseter (Çiğneme Kası)
Vücudun en güçlü kaslarından biridir. Alt çeneyi yukarı kaldırarak ağzı kapatır. Besinleri parçalamak için gerekli olan ana gücü bu kas üretir.
Yüz Kaslarının Genel Özellikleri
Yüz kasları vücudun diğer kaslarından çok farklı bir yapı sergiler. Bu kaslar kemikler yerine doğrudan cilt dokusuna tutunur. Bu özellikleri sayesinde cildi doğrudan hareket ettirirler. Böylece duygularımızı dış dünyaya anında yansıtırız. Gülümseme, kaş çatma veya şaşırma gibi ifadeler bu sayede oluşur. Fakat bu kasların görevi sadece mimiklerle sınırlı kalmaz.
Beslenme ve konuşma süreçlerinde yüz kasları hayati rol oynar. Çiğneme kasları çeneyi büyük bir güçle hareket ettirir. Göz çevresindeki kaslar ise görme organını dış etkenlerden korur. Ama yaşın ilerlemesiyle birlikte bu kasların yapısı değişmeye başlar. Kas lifleri zamanla esnekliğini kaybeder. Cilt altındaki destek zayıflar. Ancak düzenli yüz egzersizleri bu süreci yavaşlatabilir. Kas tonusu artınca yüz daha diri bir görünüm kazanır.
Yüz kasları karmaşık bir sinir ağıyla kontrol edilir. Beyinden gelen sinyaller milisaniyeler içinde kaslara ulaşır. Bu hız sayesinde anlık tepkiler veririz. Ancak bazen stres bu kasların aşırı kasılmasına neden olur. Özellikle çene kasları gerginlikten çok etkilenir. Fakat bilinçli gevşeme teknikleri bu sorunu hızlıca çözer. Yüz anatomisi insan iletişiminin en temel parçasını oluşturur.
Yüzünüzde birçok kas bulunur. Gün boyu binlerce kez hareket ederler. Fakat biz bu yorgunluğu nadiren hissederiz. Yüz kaslarının sağlığı genel sağlığı da etkiler. Ancak insanlar bu bölgeyi genellikle ihmal eder. İyi bir bakım ve masaj kasları canlandırır. Bu sayede yüzünüzdeki doğal ifadeyi uzun yıllar korursunuz.
Bir yanıt yazın